Balančná masážna podložka na cvičenie s pumpou

Pri rehabilitácii, fitnes cvičení i sedení vyskúšajte balančnú podložku. Cvičením na podložke si zlepšíte rovnováhu, koordináciu, posilníte svalstvo.

Je skvelým prostriedkom, ktorý aktivuje naše telo do správnej polohy pri sedení.

Balančný disk - rovnovážny disk je perfektný pre koordinačné a balančné cvičenie na nestabilnom povrchu s cieľom udržania si rovnováhy počas státia na jednej nohe na disku a presúvania váhy z jednej nohy na druhú. Navyše zlepšuje fyzickú koordináciu pacientov po zraneniach svalovo-kostrového ústrojenstva. Zvyšuje zmysel pre stabilitu u starších ľudí a znižuje riziko pádu.

Možnosti využitia obľúbenej pomôcky na cvičenie   

• Balančná podložka sa môže používať aj ako vankúš na sedenie v kancelárii, kdekoľvek pri sedavom zamestnaní. Podložka, vďaka nestabilnému povrchu Vás núti sedieť vystrene a tak sa výrazne predchádza bolesti chrbta, chrbtica sa nepreťažuje. Toto sedenie sa nazýva ,,dynamické sedenie,, kde rovnovážny disk núti k správnej polohe chrbta.
• Taktiež sa môžete o balančný disk opierať a dopriať si relax ako pri reflexnej masáži. 
• Masáž a relaxácia chodidiel. Povrch s výčnelkami stimuluje zmyslové receptory na chodidlách a tak zlepšuje cirkuláciu krvi a imunitný systém. Výsledkom sú oddýchnuté chodidlá bez žiadneho pnutia svalov a vitálny organizmus. Cvičiť sa odporúča na boso aby sa maximalizoval efekt zmyslovej terapie.
• Koordinačné a balančné cvičenie na nestabilnom povrchu s cieľom udržania si rovnováhy počas státia na jednej nohe na disku a presúvania váhy z jednej nohy na druhú.
• Rôzne cviky v sede, ľahu, v stoji pre posilovanie celého tela.

Balenie obsahuje pumpu pre nafukovanie podložky podľa vlastných potrieb. Jedna strana disku je s výčnelkami na reflexnú masáž chodidiel alebo iných častí tela a druhá strana je vrúbkovaná vhodná na cvičenie.

Balenie obsahuje balančný disk o rozmere 35 cm a ručnú pumpu.

Súvisiace video:

10 TIPOV PRE ZDRAVÝ CHRBÁT