Podpery na kľuky PUSH UP BARS

Použitie:

Použitím podpier je zaručený zvýšený rozsah pohybov, ktoré si vynútia väčšiu námahu svalov. Podpery môžete použiť troma hlavnými spôsobmi:

1. Zmenou vzdialenosti medzi rukami

• Úzky rozostup paží je zameraný na triceps, chrbát, hrudník
• Stredný rozostup paží je zameraný na stred hrudníka
• Široký rozostup paží je zameraný na vonkajší hrudník

2. Polohovaním rúk

• Kľuky s palcami smerujucími dopredu sú zamerané na celý hrudník
• Kľuky s palcami smerujucími von sú zamerané na vonkajšiu stranu hrudníka a zadnú časť ramien
• Kľuky s palcami smerujucími dovnútra sú zamerané na hornú časť hrudníka a prednú časť ramien
• Kľuky na palcoch sú zamerané na hrudník a svaly rúk

3. Manipuláciou váhy

• Kľuky s nohami na stoličke sú zamerané na hrudník, ramenný pás
• Kľuky proti stene sú zamerané na hrudník

Čo od nás dostanete:

Jedno balenie obsahuje 2 podpery na kľuky.